Qi Gong pour préserver la santé - Maître ZHANG Guang De

Dernière mise à jour : 6 févr.




Maître ZHANG Guang De était professeur et président honoraire du centre de "Dao Yin Yang Seng Gong" à l’université de l’éducation sportive de Beijing.


La méthode Dao Yin Bao Jian Gong 導引保健功 est un enchaînement parmi une oeuvre gigantesque intitulé “Dao Yin Yang Sheng Gong 導引養生功 : Qi Gong pour nourrir la vitalité ”.


Cette méthode simple et puissante contient 8 mouvements énergétiques agissant sur les méridiens principaux :

  1. Yi - Régulariser la respiration

  2. Er - Pousser le bateau en suivant le courant

  3. San - Les épaules soutiennent le soleil et la lune

  4. Si - L'oiseau Peng déploie ses ailes

  5. Wu - Le colosse soulève les pierres

  6. Liu - Pousser la fenêtre pour contempler la lune

  7. Qi - Chasser la poussière selon le vent

  8. Ba - Le vieux sage lisse sa barbe


A noter : pour le 6ème mouvement, il n'est pas obligatoire de descendre très bas et de poser le genou à terre comme Maître ZHANG. Une posture alternative, pour débuter, est de venir faire reposer le genou de la jambe arrière dans le creux du genou de la jambe devant puis, s'asseoir.


Ci-dessous la liste des Méridiens et points d'acuponctures concernés que vous pouvez télécharger au fur et à mesure :

Dao Yin Bao Jian Méridiens et Points PDF
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