Maître ZHANG Guang De était professeur et président honoraire du centre de "Dao Yin Yang Seng Gong" à l’université de l’éducation sportive de Beijing.
La méthode Dao Yin Bao Jian Gong 導引保健功 est un enchaînement parmi une oeuvre gigantesque intitulé “Dao Yin Yang Sheng Gong 導引養生功 : Qi Gong pour nourrir la vitalité ”.
Cette méthode simple et puissante contient 8 mouvements énergétiques agissant sur les méridiens principaux :
Yi - Régulariser la respiration
Er - Pousser le bateau en suivant le courant
San - Les épaules soutiennent le soleil et la lune
Si - L'oiseau Peng déploie ses ailes
Wu - Le colosse soulève les pierres
Liu - Pousser la fenêtre pour contempler la lune
Qi - Chasser la poussière selon le vent
Ba - Le vieux sage lisse sa barbe
A noter : pour le 6ème mouvement, il n'est pas obligatoire de descendre très bas et de poser le genou à terre comme Maître ZHANG. Une posture alternative, pour débuter, est de venir faire reposer le genou de la jambe arrière dans le creux du genou de la jambe devant puis, s'asseoir.
Ci-dessous la liste des Méridiens et points d'acuponctures concernés que vous pouvez télécharger au fur et à mesure :
Kommentare