Ateliers

  • découvrir le Qi Gong à votre rythme, sans engagement annuel ;
  • compléter votre sport par une activité  énergétique ;

  • Si vous pratiquez déjà, affiner et approfondir votre pratique, contacter le fondement théorique et philosophique de cette discipline.

Le samedi après-midi

14h00 - 16h :       Qi Gong de saison          28€

16h15 - 17h45 :   Méditation                       18€

14h - 17h45 :       Forfait après-midi           40€ 

Prochaine date à annoncer

Lieu

Centre culturel Ermitage, 32 boulevard Richelieu, 

92500 Rueil-Malmaison. (Plan)

Qi Gong de Saison

 

Postures, mouvements corporels doux synchronisés avec le respiration, marche consciente, auto-massages, autour de l'énergie du Printemps.

Méditation - Voyage intérieur

Soulager le corps, reposer le mental, laisser s'élever sa musique intérieure ... 

Un temps de méditation ressourçante, où l'esprit et le corps s'informent, au moyen du Qi.  

 

 

 Les outils :
  • Méthodes traditionnelles dynamiques pour la structure corporelle 

  • Dao Yin Qi Gong : prise de conscience de la structure énergétique, soutien du mouvement de vie interne par le mouvement du corps, les marches spécifiques et l'auto-massage ; prise de conscience de la posture de l'homme entre ciel et terre.

  • Posture statique : lâcher prise, centrage, ancrage.

  • Développement du souffle reliant corps et conscience 

  • Des notions du corps énergétique dans la médecine traditionnelle chinoise, suggestions en diététique et l'hygiène de vie au fil des saisons.

  • Des symboles ludiques venant de l'écriture chinoise permettent de "voir" l'invisible, dans le but d'enrichir la pratique.

  • La méditation guidée complète la pratique dynamique.  Assis, le corps et mis au repos révélant les plans subtils / invisibles. La présence à soi permet la libération des tensions émotionnelles, le calme d'esprit et la relation corps-conscience.

Réservation :

Annulation / désistement :
  • Prévenez-nous au minimum 48 heures avant l'événement.  Dépassé ce délai, le remboursement est possible si votre place libérée est remplie.

Renseignements :  Nous contacter

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